+7 915 189 29 85
психолог Елена Захарчева
Москва, Цветной бульвар, 7с11

Психотерапия для тех, кто привык во всем разбираться и застрял в телесных зажимах и тревоге
Помогаю выйти из сценариев гиперконтроля, бессилия и собственной "плохости", чтобы оставить прошлое в прошлом и вернуть себе субъектность.
Психолог Eлена Захарчева
Я — Елена Захарчева (Бердутина), психолог, закончила психфак МГУ, аккредитованный EMDR-практик. 13 лет практики. Помогаю вернуть чувство управления жизнью через переработку негативного опыта, нейробиологию и работу с глубокими смыслами.

Супервизор EMDR в тренинге. Мультимодальный супервизор. Член Этического комитета Ассоциации EMDR Россия
Записаться
Кому я могу быть полезна?
Психические процессы едины для всех, однако жизненный контекст часто диктует разные способы проживания кризисов. В моей практике сложилось два основных вектора работы, в которых я накопила наибольший опыт.
Темы мужчин
  • Телесное напряжение: чувство давления, «зажатости», хронический стресс.
  • Кризис влияния: ощущение бессилия («я не могу на это повлиять»), потеря смыслов в работе и развитии.
  • Тревожные состояния: панические атаки, страх и неуверенность в себе при адаптации к переменам, депрессия.
  • Отношения: нет отношений или есть сложности во взаимопонимании со второй половинкой
  • Сложный опыт: работа с последствиями психической травмы и насилия, нейтрализация болезненных воспоминаний и возвращение устойчивости.
Темы женщин
  • Эмоциональный фон: чувство вины, стыда и ощущение "я плохая", депрессивные состояния
  • Тревога и контроль: панические атаки, чрезмерный контроль, страх и неуверенность в себе.
  • Отношения: отсутствие партнера, зависимые отношения, сложности с самовосприятием и любовью к себе.
  • Личностный кризис: не знание куда двигаться дальше, эмоциональная запутанность
  • Сложный опыт: проработка травм прошлого, включая опыт физического и сексуализированного насилия.
Я собрала эти темы по возможности сохраняя слова, которыми говорят мои клиенты. Если вас беспокоит, что-то иное, это тоже окей, мы можем прояснить ваш запрос на бесплатном звонке-знакомстве и принять решения подхожу ли я вам как специалист или нужен кто-то другой.
как это работает?
О методе EMDR

В основе наших действий лежит прошлый опыт. Если мозг не смог "переварить" ситуацию, она превращается в дезадаптивный паттерн (например, страх или бессилие).


  • Поиск "багов": Мы находим ситуацию в настоящем, где вы действуете не так, как хотели бы, и ищем её корни в прошлом.
  • Переработка: С помощью билатеральной стимуляции (движения глаз или постукивания) мы снижаем активность лимбической системы.
  • Результат: Это реконсолидация вашей памяти. Эмоциональный заряд боли уходит, освобождая место для новых, адаптивных стратегий.
Экпертность и доверие

Я выстраиваю терапию с клиентами на базе Транзактного анализа (анализ эго-состояний, взаимодейстий с людьми и сценариев жизни), IFS (работа с частями личности) и EMDR (переработка травм).

Дипломы и сертификаты можно просмотреть по ссылке.
Как строится работа
Шаг за шагом
  • Бесплатный звонок-знакомство в Zoom
    Мы созваниваемся на 15-30, чтобы узнать друг друга, я рассказываю о себе, спрашиваю о вас — запрос, опыт терапии, ожидания. Такой звонок позволяет лучше понять смогу ли я вам быть полезна, или более полезен будет другой специалист.
  • Диагностика
    Первые несколько встреч происходят в разговорном формате. Это помогает мне лучше узнать вас, понять структуру вашего запроса, собрать анамнез и согласовать с вами план работы.
  • Терапия
    Работаем с вашим запросом методами EMDR, IFS или транзактного анализа. К сожалению, невозможно предсказать длительность и количество встреч. Некоторые запросы подразумевают краткосрочный формат работы, например, переработать страх вождения, который наступил вследствие разового ДТП. Другие запросы — это глубинная личностная работа, которая может занимать несколько лет регулярных встреч раз в неделю. Чтобы вы были спокойными в процессе работы, обычно я провожу ревью по нашей работе раз в несколько месяцев.
Услуги и цены
Звонок-знакомство в Zoom
0 ₽
Мы созваниваемся, чтобы познакомиться и определить, смогу ли я быть полезна для решения вашего запроса. Длительность 15-30 минут.
Очная/онлайн сессия
8000 ₽
Консультация длится 60 минут. Вы выбираете удобный для вас формат. На эффективность работы формат не влияет.
Индивидуальная супервизия
3000 ₽
Супервизия предназанчена для коллег-психологов. Помогаю коллегам концептуализировать сложные кейсы на стыке EMDR, IFS и транзактного анализа. Особое внимание уделяю этическим дилеммам и безопасности практики, опираясь на опыт работы в Этическом комитете. Длительность 50 минут.
Групповая супервизия
1500 ₽
Формат позволяет не только найти решение для конкретного запроса, но и обогатить свой опыт через стратегии коллег в безопасной, модерируемой среде. Длительность 2 часа.
Контакты
Телефон: +7 915 189 29 85
Почта: psyelen@mail.ru
Цветной бульвар, 7с11, Москва